Våra maskiner

Bodyshape cykel

En 30-minuters session med stödjande cykling inom Bodyshape-kapseln. Sara visar upp inställningen och hjälper dig att hitta en bekväm position och tempo.

Session

30 minuter

Från

45 €

Position

Stödas

Bokning

Flexibel

Så fungerar det

Bodyshape Bike erbjuder en stödjande, horisontell cykelposition inuti en kapsel. Du cyklar medan överkroppen ligger mot ryggstödet, vilket gör upplevelsen annorlunda jämfört med att stå på Bodyshape-cykelbana.

Sara visar upp utrustningen och hjälper dig att ställa in den innan du börjar. Ta dig tid att komma in i den stödda positionen, förstå kontrollerna och fråga om inställningarna.

Sessionerna varar 30 minuter och involverar aktiv pedalträning. Välj en hastighet som känns bekväm och berätta för Sara hur sessionen känns så att ni kan diskutera justeringar under tiden.

För en stående promenadsekvens jämför Bodyshape löpband. För trärollerbaserad massage: utforska Rollshape. Sara kan hjälpa dig att välja mellan de tre alternativen innan du bokar.

Vem den passar för

Ta en titt på Bike om du föredrar cykling med stöd i stället för att stå och gå. Du kan prova enbart en gång för att bekanta dig med positionen och upplevelsen innan du bestämmer dig för fler sessioner.

Del dina mål, eventuella hälsokrav och råd från din vårdgivare med Sara innan du bokar, så att ni kan diskutera om sessionen är lämplig för dig.

Du behöver inte vara medlem för att använda det. Både enskilda sessioner och flexibla kuponger fungerar, och du kan boka en första session innan du väljer en kupong.

Din session

Vad du kan förvänta dig

Först måste du diskutera dina mål. Berätta för Sara om du har använt denna typ av utrustning tidigare och vad du skulle vilja arbeta med.

Sedan, gör dig bekväm. Sara introducerar den stödjande positionen, inställningarna och kontrollerna innan du börjar din 30 minuters cykeltur.

Slut med en plan. Ställ frågor om upplevelsen och bestäm om en enda session eller en kupong passar din tidtabell.

Inkluderat i ditt besök

En 30-minuters cykeltur
Dags att cykla i en bekväm takt.
En stöttad position
Bli bekant med den horisontella cykelpositionen.
En introduktion till utrustningen
Sara förklarar cykeln och dess manöverorgan.
Personlig vägledning
Fråga om inställningarna och hur sessionen känns.
Ingen gymmedlemskap krävs
Börja med ett enda besök eller välj en kupong.
En plan som passar dig
Diskutera dina mål och tillgänglighet med Sara.

Förberedelser

Innan din session

Litet förarbete hjälper dig att vara redo inför din cykeltur med stöd.

Kom med vatten i magen

Ta med en vattenflaska och fråga Sara om du har några frågor om förberedelserna inför din session.

Klär dig för rörelse

Ta med träningsskor och bekväma kläder som du kan cykla i. Om du är osäker på vad du ska ta med eller hur inställningen fungerar, fråga studion innan ditt besök.

Planera dina besök

Boka ditt besök minst 8 timmar i förväg och avboka minst 2 timmar innan starten. Studion är endast öppen efter överenskommelse. Fråga Sara om en kupong när du är redo att planera flera besök.

Prissättning för Bodyshape Bike

En session, eller
En flexibel kupong

Enstaka sessioner

Pröva det en gång, inget åtagande

/session

10 sessioner

En flexibel multibokningskupong

360

/kupong

20 sessioner

För långa resor

675

/kupong

Din guide

Sara Franzén

Sara Franzén är personlig tränare och medicinsk personlig tränare utbildad av The Academy samt certifierad livslånghetscoach. Hon har varit licensierad fitnessinstruktör sedan 2014 och licensierad medicinsk tränare sedan 2022. Hon lyssnar noga, planerar utifrån dina behov och anpassar din träning efter dina framsteg.

Berätta för Sara om dina mål, eventuella hälsokrav och all vägledning från din vårdgivare innan din första session.

Personlig handledning, med tid att diskutera dina behov och anpassa sessionen.

Vanliga frågor

Frågor som människor ställer
innan deras första session

Om din fråga inte finns här, skicka ett meddelande till oss på WhatsApp så hjälper vi dig att planera ditt besök.

Har du fortfarande frågor?

Skicka oss ett meddelande så återkommer vi med något konkret.

Behöver jag vara medlem?

Nej. Enkela sessioner och kuponger finns tillgängliga utan gymmedlemskap. Du kan prova en cykelsession innan du väljer en kupong.

Hur känns en Bike-session?

Du pedalerar aktivt i en stödjande, horisontell position inuti kapseln, med överkroppen mot ryggstödet. Sara förklarar inställningen och hjälper dig att hitta en bekväm hastighet. Passen varar 30 minuter.

Hur skiljer sig cykeln från löpbandet?

Cykeln är för stödjande cykling; löpbandet är för att stå och gå. Rollshape använder roterande trävalsar för massage. Fråga Sara vilken erfarenhet som passar just vad du vill ha av ditt besök.

Jag har en hälsoskåda. Kan jag använda det?

Kontakta Sara innan du bokar för att prata om din sjukdom och eventuella råd från din vårdpersonal, så att du kan diskutera om en session är lämplig för dig.

Vad ska jag ha på mig och vad ska jag ta med?

Ta med träningsskor och bekväma kläder som du kan cykla i, och ta med vatten. Meddela Sara innan ditt besök om du har frågor om den stödjande positionen eller förberedelserna.

Hur ofta ska jag komma?

Diskutera dina mål och tillgänglighet med Sara. Hon kan hjälpa dig att planera dina besök. En kupong ger det angivna antalet sessioner under dess giltighetstid.

Hur bokar eller avbokar jag en session?

Studion är endast öppen efter överenskommelse. I Viday väljer du “Efter tjänst”, väljer din session och loggar in eller registrerar dig. Boka minst 8 timmar innan ditt besök och avboka minst 2 timmar innan starttiden. Skicka ett meddelande till oss på WhatsApp om du behöver hjälp.

Vilka kuponger finns tillgängliga?

En enda Bodyshape-session kostar 45 €. Kuponger är 5 sessioner för 199 € (gäller i 2 månader), 10 sessioner för 360 € (4 månader) eller 20 sessioner för 675 € (6 månader). Köp din kupong i studion – fråga i receptionen. Du kan också köpa utvalda alternativ online via Prissättning och kuponger, Eller kontakta oss på WhatsApp för hjälp med val av datum. Boka ditt besök separat via Viday.