Våra maskiner

Bodyshape löpband

En 30 minuters promenad med infraröd belysning, kollagenlampor och vakuumstöd. Sara visar upp utrustningen och hjälper dig att vänja dig vid inställningarna.

Session

30 minuter

Från

45 €

Konsekvenser

Låg

Bokning

Flexibel

Så fungerar det

Bodyshape-löpbandet kombinerar promenader med infraröd belysning, kollagenlampor och vakuumteknik. Du går inuti en kapsel, där den nedre delen av kroppen är innesluten och den övre delen av kroppen är fri ovanför.

Träningscykelns hastighet, lutning och sugkraft kan justeras. Sara förklarar kontrollerna och hjälper dig att välja en bekväm startpunkt så att träningen kan anpassas efter din egen takt.

Sessionerna varar i 30 minuter. Du går aktivt under hela sessionen; det är en annan upplevelse än den stödjande cyklingen med en cykelhållare. Bodyshape cykel eller trärollermassagen Rollshape.

Inriktningen är på en bekväm gånghastighet med personlig vägledning. Du kan begära justeringar under vägen.

Vem den passar för

Om du utforskar ett nytt sätt att röra på dig eller återgår till fysisk aktivitet, tala med Sara om dina mål innan du bokar. Lämna in alla hälsomässiga frågor och råd från din vårdgivare så att ni kan diskutera om sessionen är lämplig för dig.

Du behöver inte vara medlem för att använda det. Både enskilda sessioner och flexibla kuponger fungerar, och du kan boka en första session innan du väljer en kupong.

Din session

Vad du kan förvänta dig

Först måste du diskutera dina mål. Berätta för Sara vad du skulle vilja arbeta med och om du tidigare har använt denna typ av utrustning.

Sedan får du bekanta dig med maskinen. Sara visar upp inställningarna och kontrollerna innan du börjar din 30 minuters promenad.

Avsluta med en plan för ditt nästa besök. Ställ frågor om upplevelsen och bestäm om en enstaka session eller en kupong passar din tidtabell.

Inkluderat i ditt besök

En 30-minuters session
En särskild tid för att gå i bekväm takt.
En introduktion till utrustningen
Sara visar på löpbandet och dess inställningar innan du börjar.
Personlig vägledning
Berätta för Sara hur sessionen känns och be om justeringar.
Enstaka sessioner eller kuponger
Pröva en besökstid innan du väljer en flersessionsvoucher.
Ingen gymmedlemskap krävs
Boka de sessioner som passar dina planer.
En plan som passar dig
Diskutera dina mål och tillgänglighet med Sara.

Förberedelser

Innan din session

Några praktiska saker att göra inför ditt besök.

Kom med vatten i magen

Ta med en vattenflaska och fråga Sara om du har några frågor om förberedelserna inför din session.

Bär det du skulle gå i

Ta på dig löparskor och bekväma kläder som du kan gå i. Fråga studion i förväg om du är osäker på vad du ska ta med.

Planera dina besök

Börja med en konversation om dina mål och tillgänglighet. Sara kan hjälpa dig planera dina besök; en kupong ger dig ett visst antal sessioner under giltighetstiden.

Prissättning för Bodyshape

En session, eller
En flexibel kupong

Enstaka sessioner

Pröva det en gång, inget åtagande

/session

10 sessioner

En flexibel multibokningskupong

360

/kupong

20 sessioner

För långa resor

675

/kupong

Din guide

Sara Franzén

Sara Franzén är personlig tränare och medicinsk personlig tränare utbildad av The Academy samt certifierad livslånghetscoach. Hon har varit licensierad fitnessinstruktör sedan 2014 och licensierad medicinsk tränare sedan 2022. Hon lyssnar noga, planerar utifrån dina behov och anpassar din träning efter dina framsteg.

Berätta för Sara om dina mål, eventuella hälsokrav och all vägledning från din vårdgivare innan din första session.

Personlig handledning, med tid att diskutera dina behov och anpassa sessionen.

Vanliga frågor

Frågor som människor ställer
innan deras första session

Om din fråga inte finns här, skicka ett meddelande till oss på WhatsApp så hjälper vi dig att planera ditt besök.

Har du fortfarande frågor?

Skicka oss ett meddelande så återkommer vi med något konkret.

Behöver jag vara medlem?

Nej. Enkela sessioner och kuponger finns tillgängliga utan gymmedlemskap. Du kan prova en träningspass i löparknuten innan du väljer en kupong.

Hur känns en löpbandpassning?

Sessionen bygger på 30 minuters aktiv promenad inuti kapseln, där din nedre kropp är innesluten och din överdel fri ovanför den. Sara förklarar inställningarna och hjälper dig att välja en bekväm starthastighet.

Hur skiljer sig löpbandet från cykeln?

På löpbandet står man och går; på cykeln pedalerar man i en stödjande, horisontell position. Rollshape använder trärullar för massage. Be Sara att hjälpa dig välja den upplevelse som passar din vistelse.

Jag har en hälsoskåda. Kan jag använda det?

Kontakta Sara innan du bokar för att prata om din sjukdom och eventuella råd från din vårdpersonal, så att du kan diskutera om en session är lämplig för dig.

Vad ska jag ha på mig och vad ska jag ta med?

Ta på dig löparskor och bekväma kläder som du kan gå i, och ta med vatten. Berätta för Sara om du har använt maskinen tidigare och fråga studion i förväg om du har några frågor om förberedelserna.

Hur ofta ska jag komma?

Diskutera dina mål och tillgänglighet med Sara. Hon kan hjälpa dig att planera dina besök. En kupong ger det angivna antalet sessioner under dess giltighetstid.

Hur bokar eller avbokar jag en session?

Studion är endast öppen efter överenskommelse. I Viday väljer du “Efter tjänst”, väljer din session och loggar in eller registrerar dig. Boka minst 8 timmar innan ditt besök och avboka minst 2 timmar innan starttiden. Skicka ett meddelande till oss på WhatsApp om du behöver hjälp.

Vilka kuponger finns tillgängliga?

En enda Bodyshape-session kostar 45 €. Kuponger är 5 sessioner för 199 € (gäller i 2 månader), 10 sessioner för 360 € (4 månader) eller 20 sessioner för 675 € (6 månader). Köp din kupong i studion – fråga i receptionen. Du kan också köpa utvalda alternativ online via Prissättning och kuponger, Eller kontakta oss på WhatsApp för hjälp med val av datum. Boka ditt besök separat via Viday.