PT Small Group · 45 minutos
Core Puls
Trabajo fundamental con un poco más de energía.
La clase
Qué esperar
Core Puls combina un trabajo enfocado en el centro del cuerpo con un ritmo de entrenamiento más dinámico. Es un formato variado para personas que quieren atención a la estabilidad y el control mientras mantienen involucrado todo el cuerpo.
El núcleo sostiene el tronco mientras los brazos y las piernas se mueven. Una clase puede combinar ejercicios abdominales y de tronco controlados con movimientos estables y rítmicos que aumentan el ritmo. Imaginemos el contraste entre un ejercicio de estabilidad deliberado y un bloque más activo para todo el cuerpo; Sara elige la secuencia exacta para el grupo.
La calidad del movimiento sigue siendo fundamental a medida que aumenta la energía. Sara te ayuda a ajustar el ritmo y la dificultad de cada ejercicio, incluyendo opciones de menor impacto cuando corresponda. Con alrededor de tres a seis participantes, podrás disfrutar del ambiente de grupo y aún así solicitar orientación individual.
¿Es esta la clase de ustedes?
Elige Core Puls si disfrutas de los ejercicios de core pero también te gustaría una sesión más animada con variedad entre movimientos enfocados y más activos. Ofrece un ritmo diferente a una clase dedicada al equilibrio o a una sesión de Pilates tranquila.
Pregúntale a Sara sobre el formato actual y el nivel inicial antes de tu primera visita, especialmente si vuelves después de un descanso. Para una sesión centrada en la estabilidad deliberada del tronco, explora Core; para la respiración y el movimiento controlado, intente Pilates 45.
Planifique su sesión
Un poco de preparación.
Una sesión mejor.
Llévese ropa de entrenamiento cómoda y traiga agua. Dígale a Sara cualquier lesión, preocupación sanitaria o movimiento que no esté seguro antes de que comience la clase. Dedique tiempo a acomodarse y a hacer preguntas antes de empezar.
PT Small Group utiliza tarjetas de 10 sesiones sin necesidad de tener una suscripción a un gimnasio. Las sesiones en la máquina se reservan por separado. Ver Precios y cupones Para opciones y consultar Viday sobre la duración actual de la clase, el horario y la disponibilidad.
Reserva tu plaza
Consulte el horario actual y la disponibilidad en Viday. Por favor, reserve al menos 8 horas antes de su sesión. Cancelar al menos 2 horas antes de la hora de inicio.
De lunes a viernes de 08:00 a 20:00
Sábado 09:30–15:00
Solo por cita previa
Parcheggio gratuito presso Les Tres Jardins, a circa 100 m dallo studio.
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