SAN PEDRO ALCÁNTARA · MARBELLA
Gimnasio privado en Marbella para un entrenamiento eficaz y inteligente con infrarrojos
Pontewapa es un gimnasio privado en Marbella donde la tecnología infrarroja, la orientación personalizada y un ambiente acogedor ayudan a crear un plan de ejercicios acorde a tus objetivos. Elige sesiones con máquinas, entrenamiento personal o clases en grupos reducidos en nuestro estudio de San Pedro Alcántara.
Las visitas se realizan por cita previa. Reserve una sesión en Viday o chatee con nosotros en WhatsApp para planificar su primera visita.
Nuestras máquinas
Nuestras máquinas: entrenamiento e recuperación por infrarrojos para todos los niveles de condición física
Descubre tres experiencias diferentes en nuestro estudio de Marbella: el entrenamiento en pie sobre ruedas Bodyshape, el ciclismo con apoyo y el masaje con rodillos de madera Rollshape.
El equipo Bodyshape combina el movimiento activo con la tecnología infrarroja y el apoyo con vacío. Sara te presenta el equipo y te ayuda a elegir un punto de partida cómodo.
No se requiere suscripción a un gimnasio. ¡Prueba una sesión individual o elige un cupón de estudio flexible!.
Tecnología de drenaje linfático por infrarrojos
Orientación personal en el movimiento asistido
Una sesión de caminata de 30 minutos con luz infrarroja, lámparas de colágeno y apoyo con vacío. Sara te presenta el equipo y te ayuda a elegir un ritmo cómodo. Reserva una visita individual o un cupón de estudio flexible.
Una sesión de ciclismo de 30 minutos en posición horizontal con apoyo. Sara te presenta el Bodyshape Bike y te ayuda a ajustar la configuración y el ritmo. Habla con Sara antes de reservar para discutir tu punto de partida.
Masaje con rodillos de madera en las zonas elegidas, con la guía de Sara. Selecciona una sesión de 30 o 45 minutos. También están disponibles visitas individuales y vales de uso del estudio sin necesidad de ser miembro de un gimnasio.
Sobre Pontewapa
Lo que hacemos en nuestro club de entrenamiento en Marbella
Nuestro club de entrenamiento en Marbella combina sesiones con máquinas de infrarrojos, entrenamiento personal y clases en grupos pequeños en un estudio tranquilo y acogedor.
Elige una caminata de 30 minutos o una sesión de bicicleta con apoyo, explora el masaje Rollshape o entrena con Sara. Ella te ayudará a encontrar un punto de partida que se adapte a tus objetivos y a tu experiencia. La Smart Fitness, como la llamamos, es un tipo de entrenamiento que respeta tu tiempo, tus objetivos y tu cuerpo.
3
Maneras de moverse y recuperarse
Explora los programas Bodyshape Walking, Cycling Supported y Rollshape Massage en un único y tranquilo estudio.
30 minutos
Sessions de Bodyshape
Elige una sesión de 30 minutos en la cinta o en bicicleta, con orientación personalizada para ayudarte a empezar.
2022
Formador médico con licencia
Sara forma a pacientes con obesidad, dolor articular y enfermedades crónicas, así como a aquellos que vuelven a hacer ejercicio después de completar una rehabilitación tras una cirugía.
Entrenamiento personal
Entrenamiento personal por un
Formador médico con licencia
Sara Franzén es una entrenador personal y entrenadora personal médica capacitada por The Academy y coach certificada en longevidad. Es instructora de fitness con licencia desde 2014 y instructora médica con licencia desde 2022. Escucha atentamente, planifica en función de sus necesidades y adapta su entrenamiento a medida que avanza el proceso.
Instructor de fitness con licencia · 2014 | Formador médico con licencia · 2022
Entrenador certificado de longevidad
- Obesidad y control de peso a largo plazo
- Artrosis, dolor articular y enfermedades crónicas
- Regreso al entrenamiento después de la rehabilitación completa
- Longevidad y envejecimiento saludable
- Atletas que buscan un entrenamiento estructurado
Sesiones y categorías
Encuentra la sesión
Eso se ajusta a tu objetivo
Sesiones individuales y vales de estudio. Explora las opciones que se indican a continuación y reserva tu tiempo a través de Viday. Por favor, reserva al menos 8 horas antes de tu sesión. Cancela al menos 2 horas antes de la hora de inicio.
01.
Recuperación
Recuperación
Masaje con rodillos de madera en las zonas elegidas, con una introducción personalizada y la guía de Sara.
30 / 45 min · desde 35 €
02.
Peso y metabolismo
Peso y metabolismo
Corredor de bodyshape con lámparas infrarrojas, colágenas y soporte de vacío.
30 min · desde 45 €
03.
Suporte para la columna y las articulaciones
Suporte para la columna y las articulaciones
Realiza el ciclo en una posición horizontal y apoyada. Sara te ayuda a ajustar la configuración y a encontrar un ritmo cómodo.
30 min · desde 45 €
Individualización con un entrenador médico con licencia, adaptado a tu cuerpo.
60 min · desde 60 €
Formación estructurada en un grupo de entre tres y seis personas.
30 / 45 min · desde 15 €
Sesiones y vales
Pago por sesión, o
Ahorre con un cupón
Rodillo de masaje de madera
35
/sesión
- Sessión única — 35 €
- 5 sesiones — 160 € · 2 meses
- 10 sesiones — 280 € · 4 meses
- 20 sesiones — 525 € · 6 meses
Bodyshape
Pista de correr o bicicleta infrarrojas
45
/sesión
- Sesión individual de 30 minutos — 45 €
- 5 sesiones — 199 € · 2 meses
- 10 sesiones — 360 € · 4 meses
- 20 sesiones — 675 € · 6 meses
Entrenamiento personal
Uno a uno, en pareja o en un pequeño grupo
60
/ 60 min
- 60 min PT — 60 € · 10 por 550 €
- Dueto de 60 minutos — 100 € · 10 por 900 €
- Grupo pequeño 30 min — 15 € · 10 para 70 €
- Grupo pequeño 45 min — 20 € · 10 por 100 €
Compre sesiones y vales seleccionados en línea a través de Precios y cupones. Los vales también se pueden comprar en el estudio —pregunte en la recepción o contacte con nosotros a través de WhatsApp. Reserve su visita por separado a través de Viday.
Tu primera visita
Tu primera visita,
Pas a paso
1. Habla con Sara. Por favor, comunícate con nosotros en WhatsApp sobre tus objetivos y la sesión que te interesa. Te ayudaremos a elegir.
2. Reserva tu tiempo. En Viday, elige “Por servicios”, selecciona tu sesión y inicia sesión o registra. Por favor, reserva al menos 8 horas de antelación.
3. Ven preparado. Llévese ropa de entrenamiento cómoda y traiga agua. Sara le mostrará el equipo o le guiará durante su entrenamiento.
Preguntas frecuentes
Nuestro gimnasio en Marbella.
Sus preguntas respondidas.
Si su pregunta no está aquí, comuníquese con nosotros a través de WhatsApp y le ayudaremos a planificar su visita.
¿Todavía tiene preguntas?
Déjenos un mensaje y nos pondremos en contacto con usted con algo concreto.
Pontewapa combina sesiones de máquinas infrarrojas, masaje con rodillos de madera, entrenamiento personal y clases en grupos pequeños en un estudio tranquilo. Los hombres y las mujeres son bienvenidos. Sara te ayuda a elegir un punto de partida y te introduce el equipo o los ejercicios antes de que comiences.
Nos encontramos en Carril de Picaza, 23, 29670 San Pedro Alcántara, a poca distancia en coche del centro de Marbella. La ubicación es fácil de llegar, con aparcamiento cercano, lo que facilita una visita rápida, tanto si vives en el mismo barrio como si estás más alejado de la costa.
No se requiere ninguna suscripción a un gimnasio. Las sesiones en la máquina se pueden reservar individualmente o con un vale de estudio. PT Small Group utiliza tarjetas de 10 sesiones. Las visitas se programan por cita previa; consulte Tarifas y cupones para conocer las opciones disponibles y los plazos de validez.
Elige la caminadora Bodyshape, el ciclismo asistido, el masaje con rodillos de madera Rollshape, la formación personal individual o en grupo y las clases en grupos reducidos. Sara te ayudará a elegir una sesión o a discutir el programa de control de peso de tres meses.
Los principiantes y las personas que vuelven después de un descanso son bienvenidos. Antes de reservar, hable con Sara sobre sus objetivos, su experiencia y cualquier consideración sanitaria que pueda tener. Ella podrá explicar las sesiones disponibles y discutir con usted un punto de partida adecuado.