Våra maskiner
Rollshape
Trärollermassage för de områden du väljer. Välj en 30- eller 45-minuters session med en personlig introduktion och handledning från Sara.
Session
30 / 45 Min
Från
35 €
Fokus
Massage
Bokning
Flexibel
Så fungerar det
Rollshape använder roterande, formade trävalsar för att massera de områden du väljer. Du byter position runt maskinen för att fokusera på olika delar av kroppen, med vägledning från Sara.
Sara visar dig positionerna och hjälper dig att hitta en bekväm startpunkt. Berätta för henne vilka områden du vill fokusera på och be om vägledning under tiden du går igenom sessionen.
Välj ett besök på 30 eller 45 minuter. Du arbetar dig genom positionerna runt rullarna istället för att gå eller cykla, så det här är en annan upplevelse än den aktiva rörelsen i en vanlig träning. Bodyshape löpband eller Bodyshape cykel.
Håll upplevelsen bekväm och låt Sara berätta hur det känns. Se studiets demonstration för att bekanta dig med maskinen innan ditt första besök.
Vem den passar för
Ta Rollshape i beaktning när du vill få en trärollermassage med fokus på de områden du väljer. Du behöver ingen tidigare erfarenhet; Sara visar hur maskinen fungerar och vilka positioner du ska använda.
Föreställ dig dina mål, eventuella hälsomässiga överväganden och råd från din vårdpersonal innan du bokar, så att du kan bestämma om sessionen är lämplig för dig.
Du behöver inte vara medlem för att använda det. Både enskilda sessioner och flexibla kuponger fungerar, och du kan boka en första session innan du väljer en kupong.
Din session
Vad du kan förvänta dig
Först måste du välja ditt fokusområde. Berätta för Sara vilka områden du vill arbeta med och om du har använt Rollshape tidigare.
Sedan lär du dig positionerna. Sara visar på rullarna och hjälper dig att komma i bekväm position innan din 30- eller 45-minuters session.
Slut med en plan. Ställ frågor om upplevelsen och diskutera om ett enda besök eller en kupong passar din tidtabell.
Inkluderat i ditt besök
-
En 30- eller 45-minutersbesök
Välj din sessions längd när du bokar. -
En introduktion till rullarna
Sara visar dig hur maskinen fungerar. -
Guidance om positioner
Kom i bekväm sits när du rör dig runt på utrustningen. -
En inriktning på de områden du väljer
Diskutera dina preferenser innan du börjar. -
Ingen gymmedlemskap krävs
Boka ett enda besök eller välj ett studiovoucher. -
En plan som passar dig
Fråga Sara om ditt nästa besök.
Förberedelser
Innan din session
Några praktiska saker att förbereda inför din trärollermassage.
Kom med vatten i magen
Ta med en vattenflaska och fråga Sara om du har några frågor om förberedelserna inför din session.
Klä dig bekvämt
Kom i bekväma kläder som gör det möjligt att flytta mellan olika positioner runt maskinen. Be Sara i förväg om du är osäker på vad du ska ha på dig eller ta med något.
Planera dina besök
Välj din längd och boka minst 8 timmar i förväg. Avboka minst 2 timmar innan starten. Studion är endast öppen efter förbokning; fråga Sara om kuponger om du vill ha flera besök.
Rollshape-priser
En session, eller
En flexibel kupong
Enstaka sessioner
Sessioner från 35 €
35
/session
- En enda besök på studion
- Alternativ med 30 eller 45 minuters varaktighet
- Ingen medlemskap krävs
- Bekräfta längden när du bokar
10 sessioner
En flexibel multibokningskupong
280
/kupong
- Tio Rollshape-sessioner
- Gäller i fyra månader
- Planera dina besök med Sara
- Köp online eller i studion
20 sessioner
Planera flera besök
525
/kupong
- Tjugo Rollshape-sessioner
- Gäller i sex månader
- Planera dina besök med Sara
- Köp online eller i studion
Din guide
Sara Franzén
Sara Franzén är personlig tränare och medicinsk personlig tränare utbildad av The Academy samt certifierad livslånghetscoach. Hon har varit licensierad fitnessinstruktör sedan 2014 och licensierad medicinsk tränare sedan 2022. Hon lyssnar noga, planerar utifrån dina behov och anpassar din träning efter dina framsteg.
Berätta för Sara om dina mål, eventuella hälsokrav och all vägledning från din vårdgivare innan din första session.
Personlig handledning, med tid att diskutera dina behov och anpassa sessionen.
Vanliga frågor
Frågor som människor ställer
innan deras första session
Om din fråga inte finns här, skicka ett meddelande till oss på WhatsApp så hjälper vi dig att planera ditt besök.
Har du fortfarande frågor?
Skicka oss ett meddelande så återkommer vi med något konkret.
Nej. Rollshape-enkelsessioner och kuponger finns tillgängliga utan gymmedlemskap. Du kan börja med ett besök.
Roterande, formade trärullar masserar de områden du väljer. Du byter position runt maskinen, med introduktion och vägledning från Sara. Välj en session på 30 eller 45 minuter.
Rollshape är en massageupplevelse med träroller. Bodyshape-träningen är för att stå och gå, och cykeln är för stödberedd cykling. Be Sara att förklara skillnaderna innan du väljer din session.
Kontakta Sara innan du bokar för att prata om din sjukdom och eventuella råd från din vårdpersonal, så att du kan diskutera om en session är lämplig för dig.
Bär bekväma kläder som gör det möjligt att flytta mellan olika positioner runt maskinen, och ta med vatten. Meddela Sara i förväg om du är osäker på vad du ska ha på dig eller om du vill ha hjälp med förberedelserna.
Diskutera dina mål och tillgänglighet med Sara. Hon kan hjälpa dig att planera dina besök. En kupong ger det angivna antalet sessioner under dess giltighetstid.
Studion är endast öppen efter överenskommelse. I Viday väljer du “Efter tjänst”, väljer din session och loggar in eller registrerar dig. Boka minst 8 timmar innan ditt besök och avboka minst 2 timmar innan starttiden. Skicka ett meddelande till oss på WhatsApp om du behöver hjälp.
Rollshape-sessioner kostar 35 €. Kuponger är 5 sessioner för 160 € (gäller i 2 månader), 10 sessioner för 280 € (4 månader) eller 20 sessioner för 525 € (6 månader). Köp online via Prissättning och kuponger, Du kan också köpa din kupong i studion. Boka ditt besök separat via Viday. Be om hjälp med att välja sessionens längd eller kupongen i receptionen eller via WhatsApp.